【一日三食は食べ過ぎ？】ナッツのみ間食OKは本当?

大人が一日三食は食べ過ぎらしい

でおなじみパウンドケーキ屋店主です。

いやー

驚きですよね

【空腹こそ最強のクスリ】

こちらを書いた先生によると

「一日三食！？そりゃ太るし糖尿病にもなりますよ」

とのこと。

なんでも

24時間中16時間は空腹にしておくと

胃や腸

つまりは体の内部が休まり

内側から回復していく

ざっくり言うと

こんな感じです。

でも

「16時間も空けるのしんどい・・」

こうなると思うのですが

間食にピッタリの食材があるらしい。

先生はこうおっしゃっております

それが

ナッツ

そうです

オートファジーの強い味方です

まあ味付けはなしの素焼きの物に限るらしいですけどね

さあ

一日一食生活

いっちゃいますか

さて今回はこのナッツ

こちらについて

少し書かせていただこうと思います。

【ナッツ類は料理食材にも】

当店の人気商品

特選極みローストナッツのパウンドケーキ

こちらには

その名の通りに

ナッツが使われているのですが

そーいえばナッツって何だろう

結構種類あるよな？

こう考えたことのある人

決して少なくないと思います。

ちなみにナッツとは

種実類に分類されている中の「木の実」のことで

お菓子作りなどでも

その存在感は圧倒的ですね。

そこでよく皆さまも目にするような

有名なナッツ類を

まずはいくつか紹介します。

例えば

アーモンド

クルミ

マカダミアナッツ

カシューナッツ

ピスタチオ

ヘーゼルナッツ

ココナッツ

・・・

まだまだありますが

非常に知名度が高く

よく使用される代表的なものといえば

こんな感じでしょうか。

ちなみに

実はゴマなんかもここに含まれます。

見てみるとやはり

お菓子

おつまみ

こういったイメージが強いですかね

ですが本当に

ここ数年間で

日本の料理の幅が増えた

というか

海外の料理レシピを取り入れる人が

圧倒的に増えたので

今ではもう

わりと普通に食材の１つとして

ナッツ類

家庭で見かけることも

多くはなってきている気がします。

例えば

グリーンカレーや

パッタイなんて

日本の家庭で出てくる事

まずなかったと思いますし

子供の頃

友人の家などで

出された記憶もありません。

要はナッツも

お菓子、おつまみとしてだけではなく

料理の食材としても

市民権を持ち始めているということなのでしょう。

【一日三食パウンドケーキはクルミ】

当店

パウンドケーキ専門店『mipoundtokyo』
特選極みローストナッツのパウンドケーキ

これにはいったいどのナッツが使用されているのでしょうか。

もちろんこのお店を始める前から

本当に時間をかけて

色々と試してから

自信を持ってスタメンに入れておりますので

ウチのパウンドケーキには

このナッツが一番合う

こう断言させていただきます。

特選極みローストナッツのパウンドケーキ

食べたことのある方はご存じかと思いますが

答えは

クルミです。

私が個人的に大好きというのもありますが

それを抜きにして考えてみても

まあ抜群に合っていると思います。

ローストナッツ

つまりは

焼きクルミ

ですね。

パウンドケーキではなくとも

例えばパンなどに入ってるだけで

数段階

テンションが上がってしまいます。

食感　風味

たまりません

【一日に三食は食べ過ぎなアーモンド・カシューナッツ】

しかも

クルミの秀逸なところは

決して前には出過ぎず

周りとの調和を大事にしているところですね。

一日に三食は食べ過ぎだと伝えても

すんなりと受け入れてもらえそうですもの。

一日三食は食べ過ぎだと

アーモンド

カシューナッツ

彼らに伝えてみるとどうでしょう？

当然彼らの事も

大好きなのですが

もし彼らをチームに迎え入れた場合

その時のチーム状況などはお構いなしに

「オレは自分のやりてーようにやるから」

とか言ってきそうじゃないですか。

要は

「オレは一日三食でいくから」

みたいな。

その点クルミは

「やれることを精一杯頑張るのでよろしくお願い致します」

みたいな感じ。

クルミのプレーを見て

周りはこう呟きます

「安定感あるなー」

「あいつがいるとバランスが取りやすい」

しかし

陰ではこういった意見があることもクルミは知っています。

「やっぱり上手いけど、何かこうパッとしないよな」

「世界に行くには何かが足りない」

クルミは表面上では笑顔で、そういった事を受け流しているようにも思えますが

昔からの恩師だけは彼の本質を見抜いていました

「あんなに内に闘争心が溢れているヤツはそうはいねーさ」

そうなのです

人知れず努力を積み重ねた結果

クルミは今の位置にいるのです。

恩師は一度だけ

皆が練習を終えた後

自主的にトレーニングをしているクルミにこう言いました

「もう少しワガママになってもいいんじゃねーか？」

クルミは手を止めました

「殻やぶっちまえよ・・親父さんが生きていたらきっとそう言うぜ」

・・

・・こうして今があるわけですものね。

W杯優勝した時

恩師のインタビューなんかはそれを物語っていましたもん

「・・ええ、もちろん嬉しいです」

「・・あいつは人一倍不器用なくせして、人よりも器用なふりして頑張っていましたから」

「・・いえ、きっとあいつはこういうでしょう」

「僕はこんなことしか出来ないですから・・とね」

・・・

【一日三食は食べ過ぎ】まとめ

さて

恩師の顔や親父の正体なども気になるところではございますが

キリがないので

ここらでナッツ類の話に戻ろうとしたところ

さすがに長くなってしまったので

まとめてザックリとお伝え致します。

・一日三食は食べ過ぎ

・クルミは今から約9000年前から人類が食していた最古のナッツ

・ピーナッツはまさかのナッツ類ではない

・チョコレートにはアーモンドやヘーゼルナッツやマカダミアナッツのがたしかに合う気がしないでもない

・ナッツ類は太るといわれているが健康にとても良いから一日の数を決めて食べよう

・ナッツ類を食べると鼻血が出るとかいわれているが
それは大量に食べた上でポリフェノールが血行を良くしすぎてそうなる場合がある

そしてくどいようですが

一日三食は食べ過ぎらしいです

ということで

さあ皆さん

一日一食のススメ

いかがだったでしょうか

もうこうなったら

残りの人生

殻を破っていきましょう

ナッツだけに

ってパウンドケーキ食べながら思いました。

パウンドケーキ購入ページ
https://mipoundstore.thebase.in/

パウンドケーキ専門店『mipoundtokyo』
https://mipoundtokyo.com/